Sobre o álcool

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O etanol (vulgarmente conhecido como álcool) fornece 7kcal/g (isto existe nas bebidas alcoólicas). A ingestão diária deve ser limitada nas mulheres a uma bebida por dia e nos homens a menos de dudas bebidas por dia. As bebidas alcoólicas devem ser consumidas preferencialmente com alimentos.

Uma bebida possui aproximadamente 17 g de alcoól, correspondendo a aproximadamente 360 ml de cerveja, 150 ml de vinho e 45 ml de bebidas destiladas.

 Como saber a quantidade de álcool de uma bebida alcoólica?

% álcool x 0,8 = gramas de álcool

Gramas de álcool x 7kcal = Total de energia

Um vinho com 13% de graduação terá 10,4g de álcool por 100 mL ou seja 72,8kcal de energia por 100mL  (recordo que um iogurte sólido habitualmente são 125 mL) .

SE TIVER EXCESSO DE PESO não beba bebidas alcoólicas


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