A pega da canadiana deve estar à altura da anca, de forma a que quando a agarra os cotovelos fiquem ligeiramente dobrados.
O peso deve ser suportado pelas mão e braços e não pelas axilas, para evitar lesões dessa região.
Não deve ter outros objetos na mão enquanto usa as canadianas, para não aumentar o risco de queda.
Caminhar no plano: deve colocar primeiro as canadianas à frente e em seguida avançar com a perna operada (“má”) e posteriormente com a perna não operada (“boa”).
Subir escadas: deve colocar no degrau superior primeiro as canadianas, seguidamente a perna “boa” e depois a perna “má”.
Descer escadas: deve colocar no degrau inferior primeiro as canadianas e depois fazer ao contrário, colocar a perna “má” e em terceiro lugar a perna “boa”.
Pode consultar os vídeos seguintes para perceber melhor o processo: